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El cuidado diario de nuestra dentadura es fundamental no solo para garantizar un correcto funcionamiento de nuestro sistema digestivo, también ayuda a sentirnos bien con nosotros mismos, ya que la sonrisa transmite amabilidad, cortesía y calidez.

Aquí te mostramos información sobre la importancia de la salud dental, tips para su cuidado tanto en niños como en adultos, y cómo un plan médico dental puede ayudarnos a mantener una boca saludable.

¿Por qué es importante cuidar de nuestros dientes?

La boca no solo cumple una función biológica (consumo de alimentos y parte de la respiración), también tiene una función social en la comunicación con el entorno. Entonces, cuidar de nuestros dientes es reflejo de una buena salud, y permite el desarrollo de nuestras funciones vitales.

Las enfermedades bucodentales pueden convertirse en un obstáculo importante para disfrutar de una vida saludable, no solo por complicaciones en la alimentación, también genera problemas de autoestima y puede afectar nuestras relaciones sociales debido a la halitosis (mal aliento).

Nueve de cada diez personas están en riesgo de tener algún tipo de mal bucodental, desde caries hasta afecciones en las encías y cáncer de boca. La prevención de este tipo de problemas inicia en la infancia.

A continuación, te presentamos 7 tips para un correcto cuidado dental:

Realízate chequeos regulares:

Acude al dentista al menos una vez al año, y desde edades muy tempranas, ya que las caries no presentan síntomas sino hasta cuando es muy tarde.

Desde que aparece el primer diente tenemos riesgo de tener caries, y por esta razón, los chequeos regulares son esenciales.

Cepillarse tres veces al día:

Cepíllate los dientes tres veces al día, después de cada comida.

De forma imprescindible antes de acostarte y temprano en la mañana.

Usa pasta de dientes con flúor:

Para prevenir las caries, es importante usar una pasta (o crema) dental con flúor.

Usa la siguiente técnica de cepillado:

El cepillado correcto consiste en realizar movimientos cortos, suaves y elípticos, sin olvidar la línea de las encías, los dientes posteriores y las zonas que rodean a los dientes. Es importante tomar en cuenta que el cepillado debe ser suave para no generar sangrado en las encías, y debe incluir la parte frontal del diente, como la posterior.

Es fundamental que consultes con tu dentista qué tipo de cepillo debes usar, ya que el mejor modelo dependerá de las características de tu dentadura.

Aquí puedes encontrar un video explicativo sobre la mejor técnica de cepillado.

Reemplaza a menudo tu cepillo de dientes:

Los expertos recomiendan cambiar cada 3 meses de cepillo de dientes, para evitar las enfermedades periodontales. De igual forma, cambiar de cepillo de dientes evitará que las cerdas desgastadas puedan lesionar la mucosa de la boca.

Usa hilo dental:

Especialmente en las noches, ya que la ausencia de salivación mientras duermes favorece la acción de la placa bacteriana.

Usa enjuagues bucales:

Constituyen una ayuda importante para mantener tu boca sana y libre de infecciones. Además, ayudan a mantener un aliento fresco. No obstante, el uso de enjuagues bucales NO REEMPLAZA AL CEPILLADO.

Salud dental en niños:

El cuidado dental empieza a temprana edad.

Pero hay que tomar en cuenta que los niños requieren de acciones específicas para su edad, principalmente cuando tienen los llamados “dientes de leche”.

Te recomendamos seguir las siguientes medidas:

• Cuando es bebe, debes usar un paño húmedo para limpiar las encías después de cada comida.
  
  
• No se debe llevar al bebé o niño a la cama con el biberón de leche, jugo o agua azucarada. Antes de acostarse, se debe usar únicamente biberones con agua.
  
  
• Una vez que aparezca el primer diente, se debe usar un cepillo de dientes acorde a la edad y encías del niño, preferiblemente con recomendación del pediatra.
  
  
• La primera visita al dentista (especializado en salud dental para niños) debe realizarse una vez que todos los “dientes de leche” son visibles. Esto sucede usualmente entre los 2 y 2 años y medio.
  
  
• Enseña a tu hijo el hábito de cepillarse los dientes después de cada comida, adaptándote a su edad y con suavidad. Si el niño presenta sangrado de encías, acuda inmediatamente al dentista.
  
  
• Visite al dentista al menos dos veces por año, para prevenir enfermedades o preveer la necesidad de utilizar tratamientos como la ortodoncia.

Para mantener dientes perfectos, es necesario tomar otras medidas adicionales a lo ya explicado, entre ello una dieta adecuada.

Para el efecto, los alimentos recomendados son:

• Queso (estimula la salivación y contiene calcio).
• Yogurt (contiene probióticos, que ayudan a las encías).
• Vegetales de hojas verdes (contienen calcio y vitamina B).
• Manzanas, zanahorias y apio.
• Evitar alimentos azucarados, lo que incluye gaseosas, alcohol, o dulces.
  
  
  

Razones para tener un plan médico dental:

Para no dejar pasar las visitas al dentista, es importante contar con un seguro médico dental. Este te ayuda a programar tus citas, las revisiones permiten verificar la existencia de caries y tomar acciones para curarlas, también previene enfermedades bucales e incluye una limpieza adicional denominada profilaxis dental.

Entre otras razones:

• Acceso a atención dental preventiva: 
  Los seguros médicos dentales suelen cubrir exámenes dentales regulares, limpiezas y radiografías.
  
  
• Mayor acceso a atención:
  Tener un seguro médico dental puede facilitar el acceso a una amplia red de dentistas y especialistas, lo que garantiza que puedas recibir atención de calidad sin preocuparte por encontrar un proveedor asequible.
  
  
• Prevención de problemas de salud general: 
  La salud bucal está relacionada con la salud general del cuerpo. Las infecciones dentales no tratadas pueden afectar otros sistemas de órganos y contribuir a problemas médicos más graves. 
  Un plan dental puede ayudar a abordar estos problemas a tiempo.
  
  
• Reducción de costos: Los tratamientos dentales pueden ser costosos, especialmente si se necesita cirugía oral, ortodoncia o procedimientos especializados.
  
  

Costo promedio tratamientos dentales:

Una consulta dental, en promedio, cuesta $ 40.00. Una limpieza general (profilaxis) se puede encontrar entre $ 35.00 y $ 65.00, mientras que la curación de caries puede llegar a ser de $ 25.00 por cada diente afectado. Si se necesita una endodoncia, esta puede llegar a costar $240.00 por cada diente.

Sin duda, contar con un plan dental ayudará también a cuidar de tu bolsillo. En Saldusa contamos con un plan dental que tiene una cobertura del 100% en emergencias y prevención (rayos x, exámenes, consultas, entre otros servicios), 70% en calzas, muelas del juicio y cualquier extracción, del 70% al 100% en odontopediatría y contamos con prestadores médicos a nivel nacional.