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Consejos para no perder la paciencia con tus hijos

mayo 10, 2018
  Salud

Ya se acerca el Día de la Madre, y si bien ser madre es uno de los mejores regalos también puede en algunas ocasiones volverse una pesadilla. Seguramente reconoces esta situación, estás preparando la cena, trabajando o haciendo cualquier otra actividad y de repente ves a tu hijo jugando con un par de tijeras mientras tu otro hijo llora y el teléfono comienza a sonar.  Es en estos momentos donde el estrés se dispara y comienzas a perder la cabeza. 

niño pintando pared

En el mejor de los casos, es en ese momento donde una madre se vuele una maquina multifacética apaga la cocina, deja el trabajo, contesta el teléfono, le quita las tijeras a un niño mientras calma al otro. Pero en el peor de los casos, por dentro le hierve la sangre y el estrés inunda su cuerpo y comienza a gritar a los niños mientras desconecta el teléfono. Muchas madres, cuando eran solteras, consideraban que eran mujeres pacientes, pero la verdad es que la maternidad cambió su carácter. 

Las madres no somos perfectas

Toda madre es un ser humano, y por ende no somos perfectas, la responsabilidad inunda nuestras vidas, el trabajo en la oficina y en la casa nos llena de estrés, la educación de nuestros hijos tiene un coste altísimo y si a eso sumamos todas las angustias y agobios que sufrimos por nuestros hijos... hace que en ocasiones no nos enfrentemos a la crianza de nuestros hijos con la mejor actitud y paciencia.

Como madres siempre vamos a buscar la mejor manera de tratar a nuestros hijos y es por este motivo que les queremos compartir esta serie de trucos que les ayudará a no perder tanto la paciencia con sus hijos. 

Consejos para no perder la paciencia con tus hijos

Cómo ya sabes este es uno de los problemas fundamentales que como madres siempre nos cuestionamos. Y aunque parezcan muy simples podrás notar la diferencia en tu día a día en el cuidado de tus hijos. 

1. Identifica como reaccionas con tus hijos

En esos momentos estresantes donde tus hijos te vuelven loca y estas perdiendo la paciencia con tus hijos, el primer paso es identificar como estás tú reaccionando ante esta situación. ¿Les estás gritando? ¿Los estás ignorando? ¿Estás haciendo que tu hijo o hija se sientan culpables?  Es muy importante pensar sobre estas preguntas ya que muchas veces reaccionamos como siempre dijimos que no lo íbamos a hacer. Es importante pensar también en cuando éramos pequeñas: ¿Cómo nos sentíamos cuando nuestros padres nos gritaban? ¿Cómo nos sentíamos cuando ellos nos ignoraban? 

reacción mama

 

2. Tómate un Tiempo fuera:

La próxima vez que tus hijos hagan travesuras, antes de reaccionar tomate unos segundos y cuenta muy lentamente hasta 10 mientras respiras profundamente. Esta técnica te permitirá calmar tu mente y reaccionar de la mejor manera después. Si esto no te calma vuele a repetirlo las veces que sean necesarias, y cuando ya estés calmada, puedes iniciar a poner orden. 

timeout

 

3. La empatía es el mejor camino

Muchas madres olvidamos lo que fue ser niñas alguna vez. Olvidamos lo que era saltar en la cama, jugar bajo la lluvia, pintarnos con el maquillaje de mamá etc. Lo ideal es ponernos en el lugar de nuestros hijos y recordar que hay travesuras no peligrosas que nos divertían muchísimo. Inicia con escuchar porqué tus hijos hicieron lo que hicieron y comprende por qué lo hicieron. Luego siéntate y con calma habla con ellos y explícales por qué no deben hacer lo que hicieron. 

empatía de mama

 

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4. De vez en cuando has algo para ti

En algunas ocasiones, nuestros hijos son víctimas de nuestros agobios y estrés. Una madre tiene el papel más difícil dentro de la familia y seguramente entregas todo en tu vida familiar como en tu vida laboral y esto en ocasiones nos puede llegar a frustrar.  Por este motivo trata de por lo menos una vez a la semana de hacer algo por ti. Pueden ser actividades como ir a un gimnasio, clases de yoga, un día de SPA, clases de cocina, clases de pintura, etc. Lo importante es que sea una actividad que tu disfrutes y donde puedas tomarte un tiempo a solas.  Recuerda que no eres solo una madre sino también una mujer con tus propias necesidades. 

yoga

 

¡Feliz Día de la Madre!

Esperamos que estos consejos te sean útiles y te deseamos de todo corazón que tengas un muy ¡Feliz día de la madre! 

 

banner mama

 

 

Sofia Guerrero
Escrito por
oncoplex

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