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    Karla Torres

    Nutricionista y Entrenadora personal con más de 10 años de experiencia.

    Posts Recientes

    Consejos para llevar una vida saludable

    2/04/18 11:08 / por Karla Torres publicado en Actívate, Nutritips, Estilo de Vida, Salud

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    Muchas veces nos proponemos llevar una vida saludable, sin embargo, no sabemos por dónde empezar. A continuación, te dejamos algunos tips sobre cómo tener una vida más sana, los cuales están enfocados en tres pilares fundamentales: la alimentación, el ejercicio y el adecuado manejo del estrés. Es importante que los consejos que te compartimos a continuación los incorpores con disciplina y constancia, puedas crear un hábito y hacerlo parte de tu vida diaria, no sin antes consultar a tu médico de confianza.

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    5 formas efectivas para mantener el peso después de vacaciones.

    3/01/18 9:30 / por Karla Torres publicado en Salud Total, Estilo de Vida

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    1) Come más, de forma inteligente

     

    Cambia tu manera en la que distribuyes tus alimentos durante el día, en vez de hacerlo de forma tradicional (tres veces al día), adiciona dos bocadillos saludables a media mañana y media tarde. Por ninguna razón no suprimas una comida del día, lo que consigues con esto es aumentar el hambre.

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