Estar saludable es consecuencia de un estilo de vida que incluye una buena alimentación, una rutina de ejercicios y hábitos que hacen bien al cuerpo. Aunque hay factores hereditarios y ambientales que sin duda influyen en la salud, actualmente se sabe que el fitness es una buena vía para mantenerse saludable.
El fitness es una técnica de ejercitación y es considerada una de las más eficientes que hay. No solamente permite perder peso sino que también ayuda a tonificar los músculos, mejora la circulación sanguínea y ayuda a acelerar el metabolismo.
El fitness comprende una serie de entrenamientos que se desarrollan en un entorno delimitado compuesto por movimientos repetidos, que al practicar frecuentemente ayudan a mantener el cuerpo y la mente en buenas condiciones.
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Practicar el fitness ayuda a conseguir estos objetivos:
Es probable que este último de los objetivos –la disciplina- sea uno de los más difíciles de lograr. Pese al bombardeo de información sobre los numerosos beneficios que brinda el ejercicio, tanto para la salud como para el estado de ánimo, todavía la mayoría de la población no hace ningún tipo de entrenamiento físico. Las razones (o excusas) para no hacer ejercicio son varias: falta de tiempo, falta de dinero para acudir a un gimnasio, inseguridad en espacios públicos como parques, pereza, etc..
Para hacer contra a estas excusas y motivar un estilo de vida saludable, empresas de salud y bienestar innovan constantemente para facilitar la práctica del fitness en términos de accesibilidad y tiempo. Si eres de aquellos que quieren hacer ejercicio pero les falta tiempo, presupuesto o espacio, te presentamos una solución.
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Skimble Work Trainer Pro+ es una de la mejor aplicaciones de fitness de la actualidad. Se trata de una App con gran cantidad de entrenamientos y programas personalizados dirigidos por entrenadores expertos certificados. Saludsa estableció un convenio con este aplicativo para que sus clientes accedan a esta aplicación totalmente gratis y tengan la oportunidad de tener una vida saludable mediante la actividad física.
Aquí podrás disponer de entrenamientos de peso corporal de alta intensidad, rutinas aceleradas de fuerza-resistencia, prácticas de yoga vibrantes y muchos retos de fitness que te brindarán grandes beneficios.
Skimble Work Trainer Pro+ incluye más de 1.000 rutinas de ejercicio en diversas actividades como:
Asimismo, las rutinas incluyen ejercicios de equilibrio y movilidad de articulaciones requeridas en el climbing. Entrenamiento de alta intensidad. La aplicación cuenta con entrenadores especializados en HIIT – High Intensity Interval Training, el cual ayuda a perder nueve veces más grasa que mediante el ejercicio aeróbico tradicional. En la aplicación encontrarás rutinas de distinta intensidad y duración que se ajusten a tu estado físico y horario.
Es importante recalcar que el fitness consigue no solo un bienestar físico, sino que también hace que nos sintamos psicológicamente mejor. Más allá de una palabra de moda, el fitness puede convertirse en un estilo de vida para vivir mejor física y mentalmente. Al practicar fitness también se debe cuidar la alimentación y supervisar la salud.La App Saludsa Fitness es uno de beneficios adicionales exclusivos para quienes tienen un plan de medicina prepagada con Saludsa. Para disfrutar de App Saludsa Fitness gratis, debes registrarte en aquí para obtener un código de activación. Una vez que recibas el código de activación, descarga la aplicación Skimble Work Trainer Pro+ e ingrésalo para obtener tu suscripción gratuita.
